北京 2026 Beijing
赛后分析报告
庞, 海强
总成绩
02:25:38
综合分
37
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 275 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
62
推雪橇
37
拉雪橇
15
波比跳
32
划船机
61
农夫行走
33
沙袋弓步
39
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 266/275
62
落后 +54s
2
划船机
5:43组内第 259/275
61
落后 +1:09
3
沙袋弓步
9:02组内第 239/275
39
落后 +3:59
4
推雪橇
6:56组内第 259/275
37
落后 +3:06
5
农夫行走
4:38组内第 268/275
33
落后 +2:21
6
波比跳待提升
7:59组内第 262/275
32
落后 +4:17
7
拉雪橇待提升
14:28组内第 270/275
15
落后 +9:11
8
墙球待提升
18:37组内第 264/275
15
落后 +12:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +64:53
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +72:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:52 → 总成绩 2:23:46
↑ 2 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:24:11
↑ 2 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:24:50
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:31→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:56→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:28→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:59→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:38→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:02→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:37→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。