北京 2026 Beijing
赛后分析报告
左, 浩
总成绩
01:21:50
综合分
86
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 275 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
95
推雪橇
89
拉雪橇
81
波比跳
80
划船机
85
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 23/275
100
已超出 -28s
2
滑雪机
4:14组内第 49/275
95
已超出 -6s
3
墙球
6:00组内第 57/275
91
已超出 -14s
4
推雪橇
3:48组内第 67/275
89
已超出 -2s
5
划船机
4:37组内第 86/275
85
落后 +3s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 93/275
81
落后 +34s
7
波比跳待提升
4:11组内第 106/275
80
落后 +29s
8
沙袋弓步待提升
5:52组内第 137/275
70
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +1:05
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +8:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:15
↑ 4 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:25
↑ 4 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:15
↑ 4 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:17→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:11→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:52→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。