北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Ali, Anhar
总成绩
01:18:35
综合分
83
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 275 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
78
农夫行走
75
沙袋弓步
77
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:31组内第 28/275
100
已超出 -46s
2
波比跳
3:18组内第 41/275
97
已超出 -24s
3
推雪橇
4:00组内第 96/275
83
落后 +10s
4
划船机
4:43组内第 108/275
78
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:33组内第 113/275
77
落后 +30s
6
农夫行走待提升
2:40组内第 120/275
75
落后 +23s
7
墙球待提升
7:40组内第 131/275
72
落后 +1:26
8
滑雪机待提升
4:40组内第 178/275
68
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -2:10
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +5:26
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:07
↑ 3 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:17:49
↑ 5 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:19
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:21→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:43→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:40→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。