北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 学良
总成绩
01:59:41
综合分
51
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 275 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
56
波比跳
36
划船机
61
农夫行走
74
沙袋弓步
46
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:42组内第 126/275
74
落后 +25s
2
滑雪机
4:44组内第 199/275
68
落后 +24s
3
划船机
5:42组内第 257/275
61
落后 +1:08
4
拉雪橇
8:31组内第 210/275
56
落后 +3:14
5
推雪橇
6:11组内第 242/275
48
落后 +2:21
6
沙袋弓步待提升
8:27组内第 230/275
46
落后 +3:24
7
波比跳待提升
7:36组内第 257/275
36
落后 +3:54
8
墙球待提升
15:13组内第 252/275
18
落后 +8:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:56
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:58:10
↑ 8 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:58:55
↑ 6 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:58:50
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:15→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:36→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:27→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:13→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。