北京 2026 Beijing
赛后分析报告
顾, 永明
总成绩
02:03:51
综合分
48
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 275 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
44
拉雪橇
58
波比跳
42
划船机
64
农夫行走
57
沙袋弓步
22
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 199/275
68
落后 +24s
2
划船机
5:22组内第 228/275
64
落后 +48s
3
拉雪橇
8:17组内第 206/275
58
落后 +3:00
4
农夫行走
3:32组内第 231/275
57
落后 +1:15
5
推雪橇
6:29组内第 252/275
44
落后 +2:39
6
波比跳待提升
7:09组内第 243/275
42
落后 +3:27
7
沙袋弓步待提升
10:55组内第 263/275
22
落后 +5:52
8
墙球待提升
16:08组内第 258/275
15
落后 +9:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +43:06
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +50:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:02:14
↑ 4 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:02:45
↑ 3 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:03:08
↑ 1 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:43→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:29→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:17→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:09→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:32→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:55→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:08→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。