北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 明睿
总成绩
01:20:32
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 275 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
67
波比跳
89
划船机
72
农夫行走
98
沙袋弓步
97
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 30/275
98
已超出 -19s
2
沙袋弓步
4:24组内第 35/275
97
已超出 -39s
3
波比跳
3:40组内第 66/275
89
已超出 -2s
4
划船机
4:48组内第 125/275
72
落后 +14s
5
滑雪机
4:38组内第 170/275
69
落后 +18s
6
推雪橇待提升
4:35组内第 156/275
68
落后 +45s
7
墙球待提升
8:15组内第 152/275
68
落后 +2:01
8
拉雪橇待提升
7:06组内第 163/275
67
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -13s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +7:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:19:49
↑ 6 名
超过 78%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:19:42
↑ 7 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:04
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:40→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:35→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:48→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:15→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。