北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 宇生
总成绩
01:55:20
综合分
59
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 275 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
55
划船机
56
农夫行走
75
沙袋弓步
70
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:40组内第 120/275
75
落后 +23s
2
沙袋弓步
5:56组内第 140/275
70
落后 +53s
3
滑雪机
4:41组内第 186/275
68
落后 +21s
4
推雪橇
4:55组内第 185/275
64
落后 +1:05
5
拉雪橇
7:35组内第 179/275
63
落后 +2:18
6
划船机待提升
6:11组内第 270/275
56
落后 +1:37
7
波比跳待提升
6:12组内第 214/275
55
落后 +2:30
8
墙球待提升
11:47组内第 223/275
42
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +34:35
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +42:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:54:09
↑ 3 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:54:43
↑ 2 名
超过 22%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:54:43
↑ 2 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:19→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:55→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:35→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:12→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:11→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:47→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。