北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 恒星
总成绩
01:23:43
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 275 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
66
推雪橇
69
拉雪橇
78
波比跳
87
划船机
81
农夫行走
70
沙袋弓步
66
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 73/275
87
落后 +3s
2
划船机
4:40组内第 98/275
81
落后 +6s
3
墙球
7:01组内第 109/275
79
落后 +47s
4
拉雪橇
6:02组内第 104/275
78
落后 +45s
5
农夫行走
2:49组内第 139/275
70
落后 +32s
6
推雪橇待提升
4:29组内第 146/275
69
落后 +39s
7
滑雪机待提升
4:50组内第 220/275
66
落后 +30s
8
沙袋弓步待提升
6:20组内第 154/275
66
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +2:58
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +10:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:05
↑ 7 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:14
↑ 7 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:16
↑ 7 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:03→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:50→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:29→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:40→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:20→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:01→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。