北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 森
总成绩
02:19:35
综合分
46
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 275 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
70
推雪橇
39
拉雪橇
44
波比跳
43
划船机
67
农夫行走
85
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 79/275
85
落后 +6s
2
滑雪机
4:33组内第 147/275
70
落后 +13s
3
划船机
5:06组内第 197/275
67
落后 +32s
4
拉雪橇
9:46组内第 248/275
44
落后 +4:29
5
波比跳
7:06组内第 239/275
43
落后 +3:24
6
推雪橇待提升
6:47组内第 257/275
39
落后 +2:57
7
沙袋弓步待提升
9:44组内第 250/275
32
落后 +4:41
8
墙球待提升
17:54组内第 262/275
15
落后 +11:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +58:50
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +66:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:47 → 总成绩 2:17:48
↑ 3 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:18:37
↑ 2 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:18:54
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:08→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:47→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:46→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:06→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:44→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:54→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。