北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宫, 莹
总成绩
01:25:31
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 93 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
75
推雪橇
95
拉雪橇
93
波比跳
74
划船机
94
农夫行走
89
沙袋弓步
97
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:15组内第 13/93
97
已超出 -36s
2
推雪橇
3:33组内第 15/93
95
已超出 -16s
3
划船机
4:59组内第 16/93
94
已超出 -8s
4
拉雪橇
4:59组内第 21/93
93
已超出 -19s
5
农夫行走
2:34组内第 22/93
89
已超出 -2s
6
墙球待提升
6:17组内第 34/93
81
落后 +36s
7
滑雪机待提升
5:07组内第 39/93
75
落后 +7s
8
波比跳待提升
5:01组内第 44/93
74
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +31s
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +8:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:01
↑ 2 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:00
↑ 2 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:24:53
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:51→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:07→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:01→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:17→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。