北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 婧怡
总成绩
01:55:58
综合分
58
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 93 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
31
拉雪橇
56
波比跳
62
划船机
62
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:28组内第 71/93
67
落后 +28s
2
沙袋弓步
6:08组内第 57/93
67
落后 +1:17
3
波比跳
6:02组内第 70/93
62
落后 +1:40
4
划船机
6:11组内第 89/93
62
落后 +1:04
5
农夫行走
3:42组内第 67/93
61
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
8:14组内第 82/93
56
落后 +2:56
7
墙球待提升
9:31组内第 72/93
54
落后 +3:50
8
推雪橇待提升
7:20组内第 89/93
31
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +30:58
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +39:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:55:14
↑ 1 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:55:01
↑ 1 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:09
↑ 1 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:19→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:20→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:42→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:31→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。