北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 佳欢
总成绩
01:40:18
综合分
71
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 93 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
81
波比跳
63
划船机
87
农夫行走
73
沙袋弓步
55
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 26/93
87
落后 +1s
2
推雪橇
3:56组内第 28/93
84
落后 +7s
3
拉雪橇
5:44组内第 39/93
81
落后 +26s
4
农夫行走
3:04组内第 45/93
73
落后 +28s
5
滑雪机
5:13组内第 52/93
70
落后 +13s
6
墙球待提升
8:08组内第 60/93
64
落后 +2:27
7
波比跳待提升
5:52组内第 63/93
63
落后 +1:30
8
沙袋弓步待提升
7:27组内第 81/93
55
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +15:18
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +23:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:33
↑ 2 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:43
↑ 1 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:29
↑ 2 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:47→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:52→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
3:04→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:27→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:08→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。