北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汪, 文婷
总成绩
01:27:29
综合分
80
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 93 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
70
推雪橇
62
拉雪橇
90
波比跳
88
划船机
79
农夫行走
97
沙袋弓步
90
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 14/93
97
已超出 -14s
2
拉雪橇
5:12组内第 23/93
90
已超出 -6s
3
沙袋弓步
4:45组内第 23/93
90
已超出 -6s
4
波比跳
4:22组内第 24/93
88
已超出 ±0s
5
划船机
5:13组内第 41/93
79
落后 +6s
6
滑雪机待提升
5:10组内第 47/93
70
落后 +10s
7
墙球待提升
7:53组内第 53/93
66
落后 +2:12
8
推雪橇待提升
5:02组内第 70/93
62
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +2:29
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +10:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:59
↑ 3 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:26:42
↑ 4 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:58
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:40→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:13→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:53→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。