北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 一禾
总成绩
01:45:38
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 93 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
90
推雪橇
69
拉雪橇
68
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
61
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 23/93
90
已超出 -2s
2
推雪橇
4:27组内第 56/93
69
落后 +38s
3
划船机
5:24组内第 54/93
69
落后 +17s
4
拉雪橇
6:44组内第 57/93
68
落后 +1:26
5
沙袋弓步
6:49组内第 69/93
61
落后 +1:58
6
墙球待提升
8:36组内第 66/93
61
落后 +2:55
7
农夫行走待提升
3:53组内第 74/93
58
落后 +1:17
8
波比跳待提升
6:31组内第 73/93
57
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +20:38
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +28:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:59
↑ 3 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:45:15
↑ 2 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:44:46
↑ 3 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:53→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:27→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:31→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:53→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:49→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:36→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。