北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 艳
总成绩
01:27:32
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 93 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
77
推雪橇
79
拉雪橇
83
波比跳
76
划船机
94
农夫行走
96
沙袋弓步
73
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 15/93
96
已超出 -13s
2
划船机
4:59组内第 16/93
94
已超出 -8s
3
墙球
5:49组内第 27/93
86
落后 +8s
4
拉雪橇
5:37组内第 33/93
83
落后 +19s
5
推雪橇
4:05组内第 33/93
79
落后 +16s
6
滑雪机待提升
5:06组内第 36/93
77
落后 +6s
7
波比跳待提升
4:54组内第 38/93
76
落后 +32s
8
沙袋弓步待提升
5:34组内第 43/93
73
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +2:32
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +10:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:59
↑ 4 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:03
↑ 4 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:01
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:29→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:06→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:54→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。