北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 海滨
总成绩
01:39:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 93 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
69
拉雪橇
61
波比跳
63
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:27组内第 56/93
69
落后 +38s
2
划船机
5:41组内第 73/93
67
落后 +34s
3
墙球
8:01组内第 58/93
65
落后 +2:20
4
滑雪机
5:45组内第 81/93
64
落后 +45s
5
波比跳待提升
5:54组内第 64/93
63
落后 +1:32
6
农夫行走
3:35组内第 62/93
63
落后 +59s
7
沙袋弓步待提升
6:36组内第 64/93
62
落后 +1:45
8
拉雪橇待提升
7:38组内第 73/93
61
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +14:43
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +22:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:57
↑ 2 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:03
↑ 1 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:08
↑ 1 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:37→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:27→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:38→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:54→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:35→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:01→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。