北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 曼
总成绩
01:43:24
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 93 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
72
推雪橇
73
拉雪橇
68
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
58
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:16组内第 40/93
73
落后 +27s
2
滑雪机
5:09组内第 45/93
72
落后 +9s
3
波比跳
5:11组内第 47/93
70
落后 +49s
4
拉雪橇待提升
6:38组内第 54/93
68
落后 +1:20
5
划船机
5:34组内第 68/93
68
落后 +27s
6
农夫行走
3:15组内第 52/93
68
落后 +39s
7
墙球待提升
8:20组内第 63/93
63
落后 +2:39
8
沙袋弓步待提升
7:10组内第 74/93
58
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +18:24
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +26:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:41
↑ 2 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:42:34
↑ 3 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:44
↑ 2 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:32→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:38→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:11→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:20→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。