北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 俊冬
总成绩
01:23:29
综合分
83
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 275 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
94
推雪橇
88
拉雪橇
66
波比跳
64
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 20/275
100
已超出 -30s
2
滑雪机
4:15组内第 55/275
94
已超出 -5s
3
沙袋弓步
4:45组内第 48/275
92
已超出 -18s
4
推雪橇
3:49组内第 68/275
88
已超出 -1s
5
划船机
4:38组内第 89/275
84
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
7:13组内第 168/275
66
落后 +1:56
7
波比跳待提升
5:19组内第 171/275
64
落后 +1:37
8
墙球待提升
10:04组内第 201/275
56
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +2:44
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +10:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:22:29
↑ 7 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:57
↑ 4 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:22:46
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:27→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:13→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:19→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:38→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:04→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。