北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 振刚
总成绩
01:59:30
综合分
54
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
45
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:09组内第 203/275
67
落后 +35s
2
滑雪机
4:51组内第 225/275
66
落后 +31s
3
推雪橇
4:52组内第 183/275
65
落后 +1:02
4
波比跳
5:13组内第 166/275
65
落后 +1:31
5
农夫行走
3:23组内第 216/275
60
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
9:40组内第 241/275
45
落后 +4:23
7
沙袋弓步待提升
9:48组内第 254/275
32
落后 +4:45
8
墙球待提升
20:01组内第 268/275
15
落后 +13:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:45
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:00 → 总成绩 1:57:30
↑ 6 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:31
↑ 4 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:58:32
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:50→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:40→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:23→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:48→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:01→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。