北京 2026 Beijing
赛后分析报告
符, 源乾
总成绩
01:34:18
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
77
推雪橇
63
拉雪橇
74
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
79
沙袋弓步
62
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:33组内第 103/275
79
落后 +16s
2
滑雪机
4:27组内第 118/275
77
落后 +7s
3
拉雪橇
6:19组内第 121/275
74
落后 +1:02
4
划船机
5:06组内第 197/275
67
落后 +32s
5
墙球
8:31组内第 159/275
66
落后 +2:17
6
波比跳待提升
5:24组内第 175/275
64
落后 +1:42
7
推雪橇待提升
5:02组内第 196/275
63
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
6:46组内第 178/275
62
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +13:33
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +21:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:33:37
↑ 5 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:48
↑ 3 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:46
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:07→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:27→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:24→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:46→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:31→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。