北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 川
总成绩
01:48:00
综合分
58
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
30
波比跳
41
划船机
65
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 225/275
66
落后 +31s
2
划船机
5:18组内第 224/275
65
落后 +44s
3
沙袋弓步
6:26组内第 160/275
65
落后 +1:23
4
农夫行走
3:08组内第 190/275
64
落后 +51s
5
墙球
9:01组内第 178/275
63
落后 +2:47
6
推雪橇待提升
5:08组内第 202/275
62
落后 +1:18
7
波比跳待提升
7:15组内第 246/275
41
落后 +3:33
8
拉雪橇待提升
11:21组内第 261/275
30
落后 +6:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +27:15
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +34:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:46:52
↑ 2 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:16
↑ 1 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:47:29
↑ 1 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:37→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:08→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:21→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:15→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:01→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。