北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 士军
总成绩
01:15:15
综合分
93
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 275 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
92
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
79
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 18/275
100
已超出 -17s
2
划船机
4:18组内第 22/275
100
已超出 -16s
3
农夫行走
1:55组内第 28/275
100
已超出 -22s
4
推雪橇
3:33组内第 42/275
95
已超出 -17s
5
拉雪橇
5:02组内第 50/275
92
已超出 -15s
6
墙球待提升
6:08组内第 64/275
89
已超出 -6s
7
沙袋弓步待提升
5:29组内第 107/275
79
落后 +26s
8
波比跳待提升
4:17组内第 114/275
78
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -5:30
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +2:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:49
↑ 1 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:42
↑ 1 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:14:38
↑ 1 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:08→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:17→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:29→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:08→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:15），继续拉开优势。