北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邱, 志龙
总成绩
01:24:18
综合分
85
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 275 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
90
推雪橇
68
拉雪橇
88
波比跳
98
划船机
95
农夫行走
94
沙袋弓步
94
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:15组内第 37/275
98
已超出 -27s
2
划船机
4:28组内第 45/275
95
已超出 -6s
3
农夫行走
2:06组内第 48/275
94
已超出 -11s
4
沙袋弓步
4:38组内第 45/275
94
已超出 -25s
5
滑雪机
4:18组内第 65/275
90
已超出 -2s
6
拉雪橇待提升
5:17组内第 69/275
88
已超出 ±0s
7
墙球待提升
7:27组内第 123/275
75
落后 +1:13
8
推雪橇待提升
4:35组内第 156/275
68
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +3:33
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:50
↑ 1 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:23:33
↑ 3 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:46
↑ 1 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:17→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:35→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:17→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:31），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:27→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。