北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 春江
总成绩
01:59:41
综合分
55
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 275 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
55
拉雪橇
64
波比跳
37
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:50组内第 143/275
70
落后 +33s
2
滑雪机
4:36组内第 160/275
69
落后 +16s
3
划船机
5:12组内第 213/275
66
落后 +38s
4
拉雪橇
7:24组内第 173/275
64
落后 +2:07
5
推雪橇
5:46组内第 231/275
55
落后 +1:56
6
沙袋弓步待提升
7:51组内第 216/275
53
落后 +2:48
7
波比跳待提升
7:32组内第 254/275
37
落后 +3:50
8
墙球待提升
16:03组内第 257/275
15
落后 +9:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:56
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:58:05
↑ 8 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:58:56
↑ 6 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:54
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:44→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:24→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:51→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:03→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。