北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 均德
总成绩
01:53:29
综合分
59
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
60
波比跳
44
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
53
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 213/275
67
落后 +27s
2
划船机
5:15组内第 220/275
66
落后 +41s
3
墙球
8:47组内第 170/275
64
落后 +2:33
4
农夫行走
3:13组内第 203/275
63
落后 +56s
5
拉雪橇
7:57组内第 197/275
60
落后 +2:40
6
推雪橇待提升
5:47组内第 232/275
54
落后 +1:57
7
沙袋弓步待提升
7:48组内第 214/275
53
落后 +2:45
8
波比跳待提升
7:01组内第 237/275
44
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +32:44
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +40:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:47
↑ 5 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:42
↑ 5 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:52:54
↑ 5 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:16→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:47→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:57→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:48→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:47→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。