北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 云飞
总成绩
01:33:37
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
95
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
62
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:00组内第 21/275
100
已超出 -42s
2
推雪橇
3:33组内第 42/275
95
已超出 -17s
3
墙球
6:24组内第 78/275
86
落后 +10s
4
滑雪机
4:33组内第 147/275
70
落后 +13s
5
划船机
4:57组内第 167/275
69
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
6:56组内第 158/275
68
落后 +1:39
7
农夫行走待提升
2:55组内第 153/275
68
落后 +38s
8
沙袋弓步待提升
6:50组内第 184/275
62
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:52
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +20:28
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:56
↑ 5 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:55
↑ 5 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:19
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:56→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:50→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。