北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 先锋
总成绩
01:21:40
综合分
84
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 275 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
67
推雪橇
75
拉雪橇
87
波比跳
97
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
82
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 27/275
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:19组内第 45/275
97
已超出 -23s
3
墙球
5:43组内第 44/275
94
已超出 -31s
4
拉雪橇
5:21组内第 73/275
87
落后 +4s
5
划船机
4:35组内第 74/275
87
落后 +1s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 92/275
82
落后 +17s
7
推雪橇待提升
4:16组内第 122/275
75
落后 +26s
8
滑雪机待提升
4:46组内第 211/275
67
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +55s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +8:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:11
↑ 1 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:21:14
↑ 1 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:08
↑ 1 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:23→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:16→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:20→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。