北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 宇龙
总成绩
01:40:34
综合分
63
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
69
波比跳
50
划船机
72
农夫行走
57
沙袋弓步
44
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 125/275
72
落后 +14s
2
拉雪橇
6:49组内第 151/275
69
落后 +1:32
3
滑雪机
4:42组内第 191/275
68
落后 +22s
4
墙球
8:19组内第 153/275
67
落后 +2:05
5
推雪橇
4:57组内第 189/275
64
落后 +1:07
6
农夫行走待提升
3:34组内第 233/275
57
落后 +1:17
7
波比跳待提升
6:35组内第 228/275
50
落后 +2:53
8
沙袋弓步待提升
8:37组内第 232/275
44
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +19:49
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +27:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:42
↑ 2 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:54
↑ 2 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:13
↑ 1 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:57→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:49→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:35→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:34→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:37→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:19→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。