北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 鑫
总成绩
01:38:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 275 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
76
拉雪橇
64
波比跳
74
划船机
81
农夫行走
61
沙袋弓步
42
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:43组内第 44/275
94
已超出 -31s
2
划船机
4:40组内第 98/275
81
落后 +6s
3
推雪橇
4:14组内第 120/275
76
落后 +24s
4
波比跳
4:32组内第 126/275
74
落后 +50s
5
滑雪机
4:36组内第 160/275
69
落后 +16s
6
拉雪橇待提升
7:23组内第 172/275
64
落后 +2:06
7
农夫行走待提升
3:19组内第 213/275
61
落后 +1:02
8
沙袋弓步待提升
8:46组内第 236/275
42
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +17:45
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +25:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:37:37
↑ 4 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:10
↑ 3 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:46
↑ 4 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:44→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:14→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:32→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:40→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:46→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。