北京 2026 Beijing
赛后分析报告
毛, 东宇
总成绩
01:42:43
综合分
61
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
61
波比跳
76
划船机
67
农夫行走
41
沙袋弓步
25
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:11组内第 113/275
77
落后 +21s
2
波比跳
4:26组内第 121/275
76
落后 +44s
3
滑雪机
4:36组内第 160/275
69
落后 +16s
4
划船机
5:06组内第 197/275
67
落后 +32s
5
墙球
9:03组内第 179/275
63
落后 +2:49
6
拉雪橇待提升
7:50组内第 194/275
61
落后 +2:33
7
农夫行走待提升
4:15组内第 264/275
41
落后 +1:58
8
沙袋弓步待提升
10:32组内第 261/275
25
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +21:58
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +29:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:41:40
↑ 3 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:42:17
↑ 2 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:56
↑ 2 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:07→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:26→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:15→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:32→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:03→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。