北京 2026 Beijing
赛后分析报告
薛, 成
总成绩
01:45:23
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 275 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
61
波比跳
59
划船机
66
农夫行走
89
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 64/275
89
已超出 -2s
2
滑雪机
4:47组内第 213/275
67
落后 +27s
3
划船机
5:12组内第 213/275
66
落后 +38s
4
推雪橇
5:11组内第 207/275
61
落后 +1:21
5
拉雪橇
7:54组内第 196/275
61
落后 +2:37
6
波比跳待提升
5:49组内第 197/275
59
落后 +2:07
7
沙袋弓步待提升
7:23组内第 202/275
57
落后 +2:20
8
墙球待提升
19:41组内第 267/275
15
落后 +13:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +24:38
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +32:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:58 → 总成绩 1:43:25
↑ 4 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:39
↑ 2 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:44:48
↑ 1 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:45→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:54→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:23→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:41→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。