北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 雄斌
总成绩
01:49:15
综合分
58
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 275 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
46
拉雪橇
52
波比跳
62
划船机
64
农夫行走
66
沙袋弓步
64
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 170/275
69
落后 +18s
2
农夫行走
3:04组内第 175/275
66
落后 +47s
3
划船机
5:26组内第 236/275
64
落后 +52s
4
沙袋弓步
6:37组内第 169/275
64
落后 +1:34
5
波比跳
5:33组内第 182/275
62
落后 +1:51
6
拉雪橇待提升
8:54组内第 221/275
52
落后 +3:37
7
推雪橇待提升
6:20组内第 249/275
46
落后 +2:30
8
墙球待提升
12:41组内第 234/275
35
落后 +6:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +28:30
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +36:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:47:59
↑ 6 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:48:37
↑ 2 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:22
↑ 3 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:11→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:20→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:54→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:33→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:37→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:41→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。