北京 2026 Beijing
赛后分析报告
凌, 晨
总成绩
01:24:40
综合分
84
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
99
拉雪橇
96
波比跳
97
划船机
76
农夫行走
79
沙袋弓步
97
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:25组内第 33/275
99
已超出 -25s
2
波比跳
3:18组内第 41/275
97
已超出 -24s
3
沙袋弓步
4:23组内第 34/275
97
已超出 -40s
4
拉雪橇
4:48组内第 41/275
96
已超出 -29s
5
农夫行走
2:33组内第 103/275
79
落后 +16s
6
划船机待提升
4:45组内第 114/275
76
落后 +11s
7
滑雪机待提升
4:32组内第 143/275
70
落后 +12s
8
墙球待提升
8:02组内第 143/275
69
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +3:55
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:23:52
↑ 4 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:13
↑ 4 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:11
↑ 4 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:31→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:32→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:02→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。