北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 冬全
总成绩
01:34:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
75
推雪橇
80
拉雪橇
70
波比跳
76
划船机
61
农夫行走
63
沙袋弓步
64
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:55组内第 105/275
81
落后 +41s
2
推雪橇
4:05组内第 105/275
80
落后 +15s
3
波比跳
4:24组内第 119/275
76
落后 +42s
4
滑雪机
4:28组内第 127/275
75
落后 +8s
5
拉雪橇
6:37组内第 137/275
70
落后 +1:20
6
沙袋弓步待提升
6:36组内第 167/275
64
落后 +1:33
7
农夫行走待提升
3:14组内第 210/275
63
落后 +57s
8
划船机待提升
5:40组内第 255/275
61
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +13:50
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +21:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:01
↑ 6 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:34:16
↑ 5 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:55
↑ 6 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:23→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:24→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:40→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:55→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。