北京 2026 Beijing
赛后分析报告
戴, 晶
总成绩
01:35:26
综合分
70
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 275 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
62
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:40组内第 9/275
100
已超出 -1:02
2
推雪橇
3:50组内第 72/275
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:50组内第 140/275
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:39组内第 176/275
69
落后 +19s
5
沙袋弓步
6:31组内第 164/275
65
落后 +1:28
6
农夫行走待提升
3:14组内第 210/275
63
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
7:43组内第 187/275
62
落后 +2:26
8
墙球待提升
11:58组内第 225/275
40
落后 +5:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +14:41
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +22:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:34:14
↑ 9 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:40
↑ 4 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:07
↑ 2 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:46→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:43→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:31→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:58→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。