北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宗, 晓彤
总成绩
01:39:35
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
72
推雪橇
61
拉雪橇
61
波比跳
54
划船机
79
农夫行走
59
沙袋弓步
58
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 105/275
79
落后 +8s
2
滑雪机
4:30组内第 136/275
72
落后 +10s
3
墙球
9:06组内第 181/275
62
落后 +2:52
4
推雪橇
5:13组内第 209/275
61
落后 +1:23
5
拉雪橇
7:52组内第 195/275
61
落后 +2:35
6
农夫行走待提升
3:27组内第 221/275
59
落后 +1:10
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 198/275
58
落后 +2:12
8
波比跳待提升
6:17组内第 219/275
54
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +26:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:57
↑ 1 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:51
↑ 1 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:39:14
↑ 1 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:47→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:52→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:17→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:06→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。