北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Taipova, Dilnaz
总成绩
01:38:20
综合分
74
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 93 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
84
推雪橇
59
拉雪橇
82
波比跳
92
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
92
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:04组内第 17/93
92
已超出 -18s
2
沙袋弓步
4:34组内第 21/93
92
已超出 -17s
3
滑雪机
5:02组内第 30/93
84
落后 +2s
4
拉雪橇
5:39组内第 36/93
82
落后 +21s
5
划船机
5:29组内第 63/93
68
落后 +22s
6
墙球待提升
7:44组内第 52/93
67
落后 +2:03
7
农夫行走待提升
3:39组内第 64/93
62
落后 +1:03
8
推雪橇待提升
5:21组内第 77/93
59
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +13:20
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +21:26
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:37:48
↑ 2 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:37:58
↑ 1 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:34
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:58→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:21→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:29→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:44→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。