北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蒋, 立群
总成绩
03:13:29
综合分
39
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 93 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
60
推雪橇
32
拉雪橇
53
波比跳
15
划船机
57
农夫行走
33
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:12组内第 91/93
60
落后 +1:12
2
划船机
6:39组内第 91/93
57
落后 +1:32
3
拉雪橇
8:30组内第 85/93
53
落后 +3:12
4
农夫行走
5:10组内第 92/93
33
落后 +2:34
5
推雪橇
7:17组内第 88/93
32
落后 +3:28
6
波比跳待提升
13:43组内第 93/93
15
落后 +9:21
7
沙袋弓步待提升
39:46组内第 93/93
15
落后 +34:55
8
墙球待提升
42:51组内第 93/93
15
落后 +37:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +108:29
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +116:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -4:17 → 总成绩 3:09:12
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -3:59 → 总成绩 3:09:30
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 3:12:07
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:05→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:17→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:30→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:43→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:39→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:10→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
39:46→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
42:51→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。