北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 雨婷
总成绩
01:33:51
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 93 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
88
推雪橇
62
拉雪橇
82
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 26/93
88
已超出 ±0s
2
拉雪橇
5:40组内第 37/93
82
落后 +22s
3
波比跳
5:10组内第 46/93
70
落后 +48s
4
农夫行走
3:10组内第 49/93
70
落后 +34s
5
划船机
5:26组内第 57/93
69
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:58组内第 53/93
68
落后 +1:07
7
推雪橇待提升
5:05组内第 72/93
62
落后 +1:16
8
墙球待提升
8:31组内第 64/93
61
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +8:51
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +16:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:00
↑ 2 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:20
↑ 2 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:15
↑ 2 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:05→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:10→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:31→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。