北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 乐怡
总成绩
01:56:32
综合分
62
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 93 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
35
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
46
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:22组内第 12/93
100
已超出 -27s
2
滑雪机
5:11组内第 50/93
70
落后 +11s
3
划船机
5:24组内第 54/93
69
落后 +17s
4
墙球
7:24组内第 49/93
69
落后 +1:43
5
拉雪橇
6:46组内第 58/93
67
落后 +1:28
6
农夫行走待提升
3:44组内第 69/93
61
落后 +1:08
7
沙袋弓步待提升
8:16组内第 84/93
46
落后 +3:25
8
波比跳待提升
8:17组内第 85/93
35
落后 +3:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +31:32
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +39:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:55:42
↑ 2 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:55:42
↑ 2 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:56:10
↑ 1 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:05→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:46→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:17→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:44→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:16→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:24→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。