北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 国凤
总成绩
02:04:38
综合分
66
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 93 名同组完赛者
跑步
31
滑雪机
63
推雪橇
91
拉雪橇
64
波比跳
75
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
68
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:42组内第 21/93
91
已超出 -7s
2
农夫行走
2:46组内第 33/93
83
落后 +10s
3
波比跳
4:58组内第 42/93
75
落后 +36s
4
划船机
5:19组内第 50/93
70
落后 +12s
5
沙袋弓步
6:01组内第 55/93
68
落后 +1:10
6
拉雪橇待提升
7:10组内第 64/93
64
落后 +1:52
7
滑雪机待提升
5:52组内第 85/93
63
落后 +52s
8
墙球待提升
11:01组内第 78/93
40
落后 +5:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +39:38
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +47:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:03:32
↑ 1 名
超过 13%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:04:03
↑ 1 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:03:55
↑ 1 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:31→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:52→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:10→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:58→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:01→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。