北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 晓君
总成绩
01:13:40
综合分
98
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 93 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 9/93
100
已超出 -30s
2
波比跳
3:07组内第 4/93
100
已超出 -1:15
3
农夫行走
2:17组内第 11/93
100
已超出 -19s
4
沙袋弓步
3:13组内第 2/93
100
已超出 -1:38
5
墙球
4:59组内第 10/93
100
已超出 -42s
6
滑雪机待提升
4:48组内第 14/93
99
已超出 -12s
7
划船机待提升
4:58组内第 14/93
95
已超出 -9s
8
拉雪橇待提升
5:41组内第 38/93
82
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 -11:20
前 10% 门槛
1:16:54
你已快出 -3:14
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:13:06
↑ 2 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:10
↑ 2 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:11
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:22→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。