北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 昊
总成绩
01:29:33
综合分
77
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 275 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
90
推雪橇
68
拉雪橇
77
波比跳
67
划船机
94
农夫行走
81
沙袋弓步
72
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 48/275
94
已超出 -5s
2
滑雪机
4:18组内第 65/275
90
已超出 -2s
3
墙球
6:34组内第 88/275
84
落后 +20s
4
农夫行走
2:29组内第 95/275
81
落后 +12s
5
拉雪橇
6:07组内第 108/275
77
落后 +50s
6
沙袋弓步待提升
5:47组内第 127/275
72
落后 +44s
7
推雪橇待提升
4:38组内第 163/275
68
落后 +48s
8
波比跳待提升
5:07组内第 160/275
67
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +8:48
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +16:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:02
↑ 2 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:05
↑ 2 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:58
↑ 3 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:18→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:38→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:07→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:29→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:47→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:34→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。