北京 2026 Beijing
赛后分析报告
谢, 江涛
总成绩
01:48:46
综合分
61
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 275 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
50
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
46
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 101/275
81
落后 +24s
2
滑雪机
4:33组内第 147/275
70
落后 +13s
3
划船机
4:57组内第 167/275
69
落后 +23s
4
农夫行走
3:00组内第 168/275
67
落后 +43s
5
墙球
8:41组内第 167/275
65
落后 +2:27
6
推雪橇待提升
5:36组内第 221/275
57
落后 +1:46
7
拉雪橇待提升
9:07组内第 227/275
50
落后 +3:50
8
沙袋弓步待提升
8:28组内第 231/275
46
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +28:01
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +35:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:55
↑ 5 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:47:51
↑ 5 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:48:12
↑ 3 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:27→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:36→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:07→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:06→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:28→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:41→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。