北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 亚冲
总成绩
01:55:49
综合分
52
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
40
拉雪橇
54
波比跳
37
划船机
62
农夫行走
55
沙袋弓步
61
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 245/275
65
落后 +39s
2
划船机
5:34组内第 251/275
62
落后 +1:00
3
沙袋弓步
6:58组内第 189/275
61
落后 +1:55
4
农夫行走
3:39组内第 236/275
55
落后 +1:22
5
拉雪橇
8:44组内第 217/275
54
落后 +3:27
6
推雪橇待提升
6:46组内第 256/275
40
落后 +2:56
7
波比跳待提升
7:29组内第 252/275
37
落后 +3:47
8
墙球待提升
13:57组内第 244/275
27
落后 +7:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +35:04
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +42:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:54:25
↑ 4 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:55:04
↑ 3 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:55:08
↑ 3 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:45→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:46→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:44→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:39→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:58→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:57→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。