北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 高扬
总成绩
02:02:39
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 275 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
44
波比跳
57
划船机
65
农夫行走
51
沙袋弓步
63
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:48组内第 177/275
66
落后 +58s
2
滑雪机
4:57组内第 243/275
65
落后 +37s
3
划船机
5:21组内第 227/275
65
落后 +47s
4
沙袋弓步
6:41组内第 173/275
63
落后 +1:38
5
波比跳
6:03组内第 205/275
57
落后 +2:21
6
农夫行走待提升
3:51组内第 251/275
51
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
9:42组内第 243/275
44
落后 +4:25
8
墙球待提升
11:37组内第 220/275
43
落后 +5:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +41:54
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +49:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:01:29
↑ 1 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:01:41
↑ 1 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:02:16
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:58→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:48→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:42→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:41→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:37→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。