北京 2026 Beijing
赛后分析报告
魏, 宇清
总成绩
01:53:11
综合分
62
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
44
波比跳
45
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
62
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:59组内第 94/275
83
落后 +9s
2
墙球
7:00组内第 107/275
80
落后 +46s
3
滑雪机
4:43组内第 194/275
68
落后 +23s
4
划船机
5:05组内第 194/275
67
落后 +31s
5
农夫行走
2:59组内第 165/275
67
落后 +42s
6
沙袋弓步待提升
6:47组内第 179/275
62
落后 +1:44
7
波比跳待提升
6:54组内第 233/275
45
落后 +3:12
8
拉雪橇待提升
9:44组内第 245/275
44
落后 +4:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +32:26
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +40:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:52:13
↑ 3 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:52:30
↑ 3 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:52:30
↑ 3 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:18→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:44→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:54→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。