北京 2026 Beijing
赛后分析报告
辛, 宇
总成绩
02:03:07
综合分
53
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 275 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
64
推雪橇
73
拉雪橇
69
波比跳
40
划船机
64
农夫行走
64
沙袋弓步
25
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:19组内第 127/275
73
落后 +29s
2
拉雪橇
6:48组内第 149/275
69
落后 +1:31
3
滑雪机
5:05组内第 258/275
64
落后 +45s
4
划船机
5:23组内第 230/275
64
落后 +49s
5
农夫行走
3:09组内第 193/275
64
落后 +52s
6
墙球待提升
11:40组内第 222/275
43
落后 +5:26
7
波比跳待提升
7:18组内第 249/275
40
落后 +3:36
8
沙袋弓步待提升
10:37组内第 262/275
25
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +42:22
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +49:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:02:03
↑ 3 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:02:23
↑ 3 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:01:57
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:57→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:37→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:40→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。