北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 超
总成绩
01:45:30
综合分
62
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
62
波比跳
41
划船机
67
农夫行走
76
沙袋弓步
47
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:39组内第 114/275
76
落后 +22s
2
滑雪机
4:45组内第 206/275
67
落后 +25s
3
推雪橇
4:43组内第 170/275
67
落后 +53s
4
划船机
5:07组内第 198/275
67
落后 +33s
5
墙球
8:34组内第 163/275
66
落后 +2:20
6
拉雪橇待提升
7:40组内第 186/275
62
落后 +2:23
7
沙袋弓步待提升
8:21组内第 226/275
47
落后 +3:18
8
波比跳待提升
7:12组内第 244/275
41
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +24:45
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +32:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:47
↑ 3 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:44:40
↑ 4 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:44
↑ 3 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:40→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:43→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:12→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:21→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:34→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。