北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 道庭
总成绩
01:19:08
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 275 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
81
推雪橇
86
拉雪橇
71
波比跳
96
划船机
86
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 20/275
100
已超出 -30s
2
沙袋弓步
4:16组内第 32/275
98
已超出 -47s
3
波比跳
3:21组内第 48/275
96
已超出 -21s
4
推雪橇
3:54组内第 83/275
86
落后 +4s
5
划船机
4:36组内第 80/275
86
落后 +2s
6
滑雪机待提升
4:24组内第 100/275
81
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
6:34组内第 134/275
71
落后 +1:17
8
墙球待提升
8:32组内第 161/275
66
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -1:37
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +5:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:18:17
↑ 7 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:18:29
↑ 5 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:42
↑ 3 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:25→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:34→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:32→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。